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勇敢面对压力提高心理韧性 --市教育局举办学校“心理健康教育”专题培训活动

发布时间：2025/04/25 17:22:34

发布单位：市教育局

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为积极响应全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》《格尔木市第37个爱国卫生月活动实施方案》等有关要求。进一步强化儿童青少年心理健康，使教育系统心理健康教育工作者掌握科学的心理健康知识，提升广大师生的心理健康意识。4月23日，市教育局联合市卫生健康委员会举办了“面对压力如何提高心理韧性”为主题的心理健康教育专题培训。全市各中小学心理健康教师参加本次培训活动。

培训特邀格尔木市第二人民医院主任护士王朝昔主讲。她围绕心理韧性的概念、压力对人体的影响、提高心理韧性的“八正法”以及抑郁焦虑状态的就医指导等五大模块。通过典型案例剖析与理论讲解相结合的方式，深入浅出地阐述了应对压力、提升心理韧性的科学方法，重点聚焦面对压力时如何提高心理韧性这一核心问题。她指出：运动、正念冥想、深呼吸、幽默、身体的抚摸、认真做事、倾诉和表达需求是提高心理韧性的八正法。同时，她强调：营造积极向上的家庭和校园环境、培养良好的人际关系、引导师生建立乐观积极的思维方式以及传授有效的压力应对技巧是提升师生心理韧性的重要途径。

市教育局相关负责人在培训总结中强调，心理健康教育是教育工作的重要组成部分，关乎学生的全面发展和健康成长。希望全体参训教师将本次培训所学运用到实际工作中，关注师生心理健康动态，帮助师生增强心理韧性，更好地应对学习和生活中的各种压力。

本次培训为教师队伍提供了专业系统的心理健康指导，显著提升了教育工作者对学生心理健康问题的重视程度和应对能力，为推进我市中小学心理健康教育工作，促进学生心理健康发展奠定了坚实基础。培训结束后，参训教师们纷纷反映，此次培训不仅为教师们提供了实用有效的压力应对“工具箱”，更唤醒了“守护心灵方能守护教育”的职业使命感，对今后的心理健康教育工作具有重要的指导意义。