为切实呵护干部职工身心健康，夯实干部队伍心理服务保障根基，6月4日，东城区特邀心理健康讲师胡建军为区干部职工开展以“修心正身促成长，从容履职担使命”为主题的心理健康知识讲座。
讲座围绕接纳承诺疗法相关知识展开授课，授课老师结合理论讲解与互动体验，立足城区干部日常履职实情，结合日常繁杂事务、繁重工作任务等现实情况，通过实例讲解、现场互动体验等形式，引导全体参训干部职工正确看待工作生活中遇到的各类压力难题，帮助大家厘清大脑思维特点，细致拆解负面情绪产生缘由，手把手传授从“行动模式”向“存在模式”转换的实操方法，树立接纳自我、不轻易评判、专注当下的健康心态。课程末尾设置交流分享环节，现场气氛轻松热烈，全体参训人员结合自身岗位实际踊跃畅谈感悟。不少干部谈到，平日事务琐碎繁杂，长期处于高强度工作节奏，很容易产生焦虑、疲惫等负面情绪，一直找不到合适的疏导方式；还有职工表示，过去遇事习惯过度纠结得失，常常自我内耗，经过讲师科普指导，掌握了简单易行的心理调节小妙招，豁然开朗。大家纷纷坦言此次授课干货满满，直面自身心理痛点，切实提振内在心理能量。
此次专题讲座实用性、针对性较强，进一步转变了干部职工的生活工作理念，系统化普及了科学的心理调适技巧，有效缓解全体干部职工日积月累的职场心理压力。参训人员一致好评，认为讲座恰逢其时，为自身做好情绪管理、舒缓身心提供了有力指引。下一步，东城区将持续摸排干部职工心理诉求、紧盯心理需求，常态化开展心理健康关怀服务，以健康身心保障各项工作高效落地。
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